ভোলার মানুষদের জন্য কিছু সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পরামর্শ
বাড়ির আশেপাশে পানি জমতে দেবেন না, মশারি ব্যবহার করুন। জ্বর হলে দ্রুত ডাক্তার দেখান, নিজে থেকে ওষুধ খাবেন না।
প্রচুর পানি পান করুন, রোদে বেশিক্ষণ থাকা এড়িয়ে চলুন। সাথে ORS বা লবণ-চিনির শরবত রাখুন।
খাবারে চিনি ও লবণ কম খান, নিয়মিত হাঁটাচলা করুন এবং নিয়মিত চেকআপ করান।
সাথে সাথে ORS খাওয়ান, পানিশূন্যতা রোধ করুন। অবস্থা খারাপ হলে দেরি না করে ডাক্তার দেখান।
নিয়মিত চেকআপ করান, পুষ্টিকর খাবার খান। কোনো সমস্যা মনে হলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান।
নদী-দ্বীপ এলাকায় পানি সহজেই দূষিত হতে পারে। ফোটানো বা বিশুদ্ধ পানি পান করুন, ডায়রিয়া-কলেরা থেকে বাঁচুন।
খাওয়ার আগে ও টয়লেট ব্যবহারের পর সাবান দিয়ে হাত ধুলে অনেক রোগ থেকে সহজেই বাঁচা যায়।
জন্মের পর নিয়মিত টিকা দিন, বুকের দুধ খাওয়ান। শরীর গরম/ঠান্ডা বা খাওয়ায় সমস্যা হলে দ্রুত ডাক্তার দেখান।